Articles

Hur man gör Super Brain Yoga (Thoppukaranam) och vad är dess fördelar?

Posted by admin
Superbrain Yoga

Super Brain Yoga har gjort det möjligt för människor att uppnå mentalt, fysiskt och andligt välbefinnande. Med de inneboende yogiska metoderna kan man uppnå ett högre tillstånd av medvetenhet och förbättrad kroppsfunktion tillsammans med en sammanhängande andlig koppling. Följt av människor i tusentals år är det bland de mest populära metoderna och rutinerna för att skapa kontroll över sinne, kropp och själ.

en sådan traditionell praxis är Thoppukarnam (Superbrain Yoga) från indiska skolor. Det accepteras från Gurukulams utbildningssystem. Det kallas också som ”Uthak-Baithak” på Hindi eller i Tamil, ”Thoppukaranam”. Det är inte en straffform i klassrummet som populärt känt i det indiska utbildningssystemet utan en bekräftad yogisk övning för många som vill ta stegen medan de erbjuder böner. De hängivna ber för att förlåta sig själva för eventuella fel eller misstag som görs av dem som orsakas av dålig avsikt. Det är ett sätt att straffa sig själva via denna process och ofta på en marginell anteckning, Det är en vanlig scen i tempel. Det betyder personens strävan efter inlösen genom att straffa sig själv genom denna praxis.

härledd från orden ” Thorpe ”som betyder händer och” Karanam ” som betyder öron, är Thoppukaranam en välkänd yogisk process som tros förbättra sinnets koncentration och aktivera de delar av hjärnan som sedan hjälper till att uppnå en högre känsla av vakenhet. Enligt de hinduiska yogierna aktiverar” Superbrain Yoga ” – effekten denna övning hjärnans energiförbindelser. Det hjälper till att uppnå en högsta medvetenhetsnivå genom en enkel process.

det har fått stöd från olika forskningsstudier, och de flesta av de utvecklade länderna har antagit det som en vanlig övning som också rekommenderas av läkare. Det genomförs också kompetent i skolorna. Med sin långtgående effekt på den mänskliga hjärnan blir den populär bland massorna, särskilt i Indien och västländer. Det är träffande benämnt som Superbrain Yoga som förtjänat sitt rykte särskilt i västländer som USA där särskilda workshops vederbörligen genomförs för att stödja och lära ivriga människor att lära sig och behärska denna teknik.

Följande är de olika stegen för att utföra denna övning som gör det möjligt för hjärnan att få högre funktion och bättre kognitiva förmågor.

du kan också läsa – 8 typer av Yoga Mudras / 8 lemmar av Yoga / 5 niyamas av Yoga / 7 sanna traditionella stilar av Yoga / Bandha Yoga | bästa sittande yogaställningar

hur man gör Superbrain Yoga:

Steg 1

först måste du stå medan du vetter mot solen på morgonen och föredrar att göra under soluppgången, med fötterna i rak riktning som ansiktet och sprida sig i samma riktning. Tungan bör hållas ordentligt pressad och bibehållas under det första steget på munens övre del.

steg 2

placera nu din vänstra hand på höger örsnibb med tummen framför loben medan naglarna vetter utåt och det andra fingret bakom höger örsnibb. Enligt den yogiska tron representerar den högra öronloben den vänstra delen av hjärnan. Genom att hålla den högra loben på ett sådant sätt aktiverar du och aktiverar den vänstra hjärndelen såväl som hypofysen.

steg 3

placera nu höger hand på vänster öronfläns, på samma sätt som det första steget, med tummen framför öronflänsen vänd utåt och fingernaglar och andrafinger som samma som det första steget. Den vänstra öronloben representerar den högra hjärnan, lånad från samma yogiska filosofi och tro. Att hålla den vänstra öronloben på ett sådant sätt aktiverar såväl som aktiverar den högra delen av hjärnan tillsammans med pinealkörteln.

steg 4

tryck nu samtidigt på båda öronlopparna så att vänster arm placeras under höger arm.

Steg 5

efter att ha kommit in i denna hållning, börja hoppa så mycket som möjligt medan du håller båda öronlopparna och trycker på dem. Ryggställningen bör hållas i rak position medan du gör detta. Upprepa denna process 10 till 12 gånger medan du andas in genom näsan och andas ut genom munnen.

det är en ganska enkel process som kan övas utan att göra komplexa ställningar och andningsmönster. Enkel upprepning av denna yogiska övning hjälper dig att uppnå en högre koncentration och aktivera dina hypofys-och pinealkörtlar. Det kommer att bidra till att underlätta aktivering och energisering av delar av hjärnan. Det stimulerar hjärnan att uppnå högre koncentration och hjälper till att förbättra fokus.

fördelar med Super Brain Yoga

Super Brain Yoga slags förbättra hela din kropp parametrar. Om din hjärna fungerar bra kan alla andra delar säkert fungera bra. Choa Kok Sui har till och med skrivit många böcker om super brain Yoga och dess läkningsmetoder.

  • Super Brain Yoga koordinerar och synkroniserar alfa-sinnets vågor och stimulerar och initierar samtidigt din hjärna.
  • det minskar ångest och stress och ger dig en ny inställning.
  • medan övningen öppnar hjärnan, påverkar den direkt responsen och lämnar dig slutligen med ett skarpt svar.
  • det fungerar super snyggt på alla som lider av dyslexi, oro, sorg, hjärnblödning etc. Super Yoga-övningen förbättrar tillståndet och lämnar dig på ett bättre Stadium.
  • de som utövar det dagligen har nått en utmärkt nivå av lugn där ingenting kan skada dem mentalt.
  • dagliga utövare har bevittnat svaret och reaktionerna har blivit för snabbare.
  • det reglerar de intimande enheterna.
  • yogapraxis ökar tänkande kraft och hjälper till att koncentrera
  • övningen ökar andlighet och mental tillväxt.

du kan också läsa-kapalbhati / Garudasana / Matsyasana / typer av Pranayama Yaga | ark Pranayama / Ujjayi Pranayama | Bhramari pranayama | Bhastrika Pranayama / Surya Bhedana Pranayama | Udgeeth Pranayama / Anulom Vilom pranayama / vetenskapliga fördelar med Pranayama

Related Post

Leave A Comment