Articles

Friteuza Cu Aer Tofu-Crocantă Și Aromată!

Posted by admin
18215shares

Super crocant și aromat, acest tofu de friteuză cu aer merită să obțineți o friteuză cu aer! Bucățile de tofu devin incredibil de crocante ca și cum ar fi prăjite adânc, cu doar un smidge de ulei. Gata cu tofu lipit de o tigaie uleioasă!

acest post conține link-uri afiliate. Citiți dezvăluirea mea completă aici.

acest tofu friteuza de aer este complet în valoare de a obține o friteuza de aer pentru, chiar dacă nu face nimic altceva în ea! Sunt un mare fan al tofu-ului și îl am într-o formă de câteva ori pe săptămână, iar utilizarea friteuzei de aer este un schimbător de jocuri. Mai ales pentru că face tofu delicios, crocant și aromat rapid. Nu mai lipiți tofu de o tigaie uleioasă sau răsturnați cu atenție fiecare bucată de pe o foaie de copt. Cu friteuza de aer, pur și simplu o scuturați aici și acolo. Este serios nu ar putea fi mai ușor!

desigur, dacă sunteți ca mine, veți găsi că faceți tot felul de lucruri în friteuza de aer, cum ar fi cartofi prăjiți, cartofi dulci, varză de Bruxelles, broccoli, conopidă și multe altele. Fac pepite vegan copilul meu acolo acum, de asemenea, și le place! Este, de asemenea, fantastic pentru reîncălzirea resturilor pe care doriți să le faceți din nou, cum ar fi slănina tempeh sau pizza.

cum să apăsați rapid tofu:

puteți utiliza întotdeauna o presă tofu dacă aveți una, care vă permite să apăsați un bloc de tofu în mai puțin de 15 minute. Dar dacă nu aveți o presă, acesta este următorul mod cel mai rapid de a apăsa apa din tofu.

pentru a-l apăsa foarte repede, scoateți tofu-ul din pachetul de apă și tăiați-l în cuburi. Așezați tofu cubat pe o suprafață plană ca o tăietură, căptușită cu prosoape de hârtie (sau un prosop de ceai curat.) Acoperiți cu mai multe prosoape de hârtie, o foaie de copt și apoi așezați ceva greu deasupra ca o tigaie din fontă. În acest fel, trebuie doar să-l lăsați să apese aproximativ 15 minute în timp ce faceți marinada.

doriți să evitați presarea tofu cu totul? Cumpărați tofu super-ferm într-un pachet de vid și nu este nevoie să apăsați.

cum se face friteuza cu aer tofu:

în timp ce tofu Apasă, faceți marinada simplă. Marinada constă din:

  • 2 linguri sos de soia cu conținut scăzut de sodiu (sau folosiți tamari pentru gluten)
  • 1 lingură oțet de orez
  • 1 linguriță ulei de susan

asta este. Nu este nevoie să adăugați amidon de porumb aici, dar dacă doriți, puteți. Tofu devine foarte crocant în opinia mea, fără ea. Aruncați cuburile de tofu cu marinata pentru a le acoperi și lăsați-le să stea aproximativ 15 minute sau mai mult.

după 15 minute, așezați cuburile de tofu în friteuza de aer într-un singur strat, astfel încât să nu se atingă. În funcție de dimensiunea friteuzei de aer, poate fi necesar să faceți acest lucru în 2 loturi. Aceasta este singura cădere a friteuzei de aer în opinia mea; nu este suficient de mare! Ei bine, cel puțin pentru familia mea de 5. Dar asta e bine, este încă în totalitate în valoare de ea.

* am cumpărat friteuza de aer Chefman TurboFry acum câteva luni și o iubesc. Îl recomand în totalitate și este un preț excelent. Este liniștit, simplu și nu ocupă mult spațiu pe blatul meu. De asemenea, este suficient de ușor pentru a fi depozitat într-o cămară și a-l scoate cu ușurință atunci când doriți să-l utilizați. *

gatiti-l la 400 de grade F timp de 10-15 minute, agitând tigaia ocazional după 10 minute. Tofu se face atunci când este auriu, chiar și puțin negru pe alocuri, dar nu ars. Ar trebui să fie frumos și crocant!

vrei mai multe rețete tofu?

  • tofu marinat (cel mai bun tofu vreodată!)
  • ușor coapte Tofu Nuggets (destul de sigur ai putea face aceste în friteuza de aer, de asemenea!)
  • Tofu Sriracha Lipicios
  • Tofu Portocaliu
  • Tofu De Arahide

Friteuza Tofu-Crocanta & Aromata!

Porții: 4 porții
timp de pregătire: 30 minute
timp de gătit: 15 minute
Timp Total: 45 minute

autor: Nora Taylor
curs: lateral fel de mâncare
bucătărie: American, Japonez

Super crocant și aromat, acest tofu de friteuză cu aer merită să obțineți o friteuză cu aer! Bucățile de tofu devin incredibil de crocante ca și cum ar fi prăjite adânc, cu doar un smidge de ulei. Gata cu tofu lipit de o tigaie uleioasă!
5 din 16 voturi

ingrediente

  • ▢ 16 uncii extra-ferm tofu
  • 2 linguri sos de soia scăzut de sodiu
  • 1 lingura otet de orez
  • 1 linguriță ulei de susan

instrucțiuni

  • apăsați rapid tofu: tăiați tofu în cuburi. Așezați-le uniform pe o suprafață plană, cum ar fi o tăietură căptușită cu prosoape de hârtie sau un prosop curat. Acoperiți cu un strat de prosoape de hârtie, așezați o foaie de copt deasupra și apoi ceva greu, cum ar fi o carte mare sau o tigaie din fontă. Apăsați astfel timp de 15 minute. Sau folosiți o presă de tofu.
  • într-un castron mic, amestecați împreună sosul de soia, oțetul de orez și uleiul de susan.
  • adăugați cuburile de tofu presate într-un bol și stropiți marinata peste ele. Aruncați ușor pentru a acoperi bucățile. Lăsați tofu să se marineze aproximativ 15 minute, mai mult dacă doriți (până la 8 ore la frigider).
  • așezați cuburile de tofu în friteuza de aer, într-un singur strat, astfel încât piesele să nu se atingă. În funcție de dimensiunea friteuzei de aer, poate fi necesar să gătiți jumătate din tofu la un moment dat. Gătiti la 400 de grade F timp de 10-15 minute, agitând tigaia ocazional după 10 minute. Gatiti pana cand tofu este auriu si crocant, dar nu ars.

Note

  1. fără Gluten? Folosiți tamari în loc de sos de soia.
  2. pot folosi ulei de măsline în loc de ulei de susan, dar îmi place aroma ulei de susan adaugă. Pentru ulei Gratuit, s-ar putea omite, dar nu poate obține la fel de crocante.
  3. dacă aveți resturi de tofu, pur și simplu re-încălziți în friteuza de aer timp de 5 minute pentru a re-crisp!

nutriție

servire: 1servind, calorii: 76kcal, carbohidrați: 3G, proteine: 9g, grăsime: 3g, grăsimi saturate: 1g, sodiu: 338mg, potasiu: 189mg, fibră: 1g, zahăr: 1g, calciu: 35mg, fier: 2 mg

Suntem un participant la programul Amazon Services LLC Associates, un program de publicitate afiliat conceput pentru a oferi un mijloc pentru site-uri pentru a câștiga taxe de publicitate prin publicitate și conectarea la amazon.com. citiți dezvăluirea mea completă aici

Related Post

Leave A Comment