Joga Super Brain umożliwia ludziom osiągnięcie dobrego samopoczucia psychicznego, fizycznego i duchowego. Dzięki nieodłącznym praktykom jogicznym można osiągnąć wyższy stan świadomości i poprawić funkcjonowanie ciała wraz ze spójnym połączeniem duchowym. Obserwowani przez ludzi od tysięcy lat, jest to jedna z najpopularniejszych praktyk i rutyny ustanawiania kontroli nad umysłem, ciałem i duszą.

jedną z takich tradycyjnych praktyk jest Thoppukarnam ( Joga Superbrain) ze szkół indyjskich. Jest on akceptowany z Systemu Edukacji Gurukulam. Jest również nazywany ” Uthak-Baithak „w Hindi lub w tamilskim”Thoppukaranam”. Nie jest to forma kary w klasie, jak powszechnie znana w indyjskim systemie edukacyjnym, ale potwierdzona praktyka jogiczna dla wielu, którzy chcą podjąć kroki podczas modlitwy. Wielbiciele modlą się o przebaczenie sobie za każdy błąd lub błąd popełniony przez nich, który jest spowodowany przez złe intencje. Jest to sposób na ukaranie siebie za pomocą tego procesu i często na marginesie, jest to powszechna scena w świątyniach. Oznacza to dążenie człowieka do odkupienia poprzez karanie siebie poprzez tę praktykę.

pochodzi od słów „Thorpe” oznaczających ręce i „Karanam” oznaczających uszy, Thoppukaranam jest dobrze znanym procesem jogicznym, który uważa się, że poprawia koncentrację umysłu i aktywuje części mózgu, które następnie pomagają w osiągnięciu wyższego poczucia czujności. Jak u hinduskich joginów, efekt „jogi Superbrain”, jaki ta praktyka wywołuje, aktywuje połączenia energetyczne mózgu. Pomaga w osiągnięciu najwyższego poziomu świadomości poprzez prosty proces.

zyskał poparcie różnych badań naukowych, a większość krajów rozwiniętych przyjęła go jako regularne ćwiczenie, które jest również zalecane przez lekarzy. Jest również wdrażany w szkołach kompetentnie. Dzięki daleko idącemu wpływowi na ludzki mózg, staje się popularny wśród mas, zwłaszcza w Indiach i krajach zachodnich. Jest trafnie nazwany jako Joga Superbrain, która zdobyła swoją reputację szczególnie w krajach zachodnich, takich jak USA, gdzie prowadzone są specjalne warsztaty, aby wspierać i uczyć chętnych do nauki i opanowania tej techniki.

Poniżej przedstawiono różne kroki do przeprowadzenia tej praktyki, która umożliwia mózgowi uzyskanie wyższego funkcjonowania i lepszych zdolności poznawczych.

możesz też przeczytać – 8 rodzajów MUDr jogi | 8 kończyn Jogi / 5 Nijam jogi / 7 Prawdziwych tradycyjnych stylów jogi / Bandha jogi / najlepsze pozycje jogi siedzącej

jak zrobić Superbrain Joga:

Krok 1

po pierwsze, musisz stać twarzą do słońca rano, woląc robić podczas wschodu słońca, z nogami w kierunku prostym, jak twarz i rozłożone w tym samym kierunku. Język powinien być odpowiednio mocno dociskany i utrzymywany przez cały pierwszy stopień na górnej części jamy ustnej.

Krok 2

Teraz umieść lewą rękę na prawym uchu z kciukiem w przedniej części płata, podczas gdy paznokcie skierowane na zewnątrz i drugi palec za prawym uchem. Zgodnie z wiarą jogi, prawe ucho reprezentuje lewą część mózgu. Trzymając prawy płat w taki sposób, pobudzasz i aktywujesz lewą część mózgu, a także przysadkę mózgową.

Krok 3

Teraz umieść prawą rękę na lewym płatku ucha, podobnie jak pierwszy krok, z kciukiem z przodu płatka ucha skierowanym na zewnątrz, a paznokcie i drugi palec tak samo jak pierwszy krok. Lewe ucho reprezentuje prawy mózg, zapożyczony z tej samej filozofii jogi i wiary. Trzymanie lewego płatka ucha w taki sposób energetyzuje, a także aktywuje prawą część mózgu wraz z szyszynką.

Krok 4

teraz jednocześnie naciśnij obie płatki uszu w taki sposób, aby lewe ramię było umieszczone pod prawym ramieniem.

Krok 5

po wejściu w tę postawę zacznij kucać jak najwięcej, trzymając obie płatki uszu i naciskając na nie. Tylna postawa powinna być utrzymywana w pozycji prostej podczas robienia tego. Powtórz ten proces 10 do 12 razy podczas wdechu przez nos i wydechu przez usta.

jest to dość prosty proces, który można praktykować bez tworzenia złożonych pozycji i wzorca oddychania. Proste powtarzanie tej praktyki jogicznej pomoże Ci osiągnąć wyższy poziom koncentracji i aktywować przysadkę mózgową i szyszynkę. Pomoże to ułatwić aktywację i energetyzację części mózgu. Stymuluje mózg do osiągnięcia wyższej koncentracji i pomaga w poprawie skupienia.

zalety Super Brain Yoga

Super Brain Yoga poprawia parametry całego ciała. Jeśli twój mózg działa dobrze, wszystkie inne części mogą z pewnością działać dobrze. Choa Kok Sui napisał nawet wiele książek na temat super Brain Yogi i jej metod leczenia.

• Joga Super mózgu koordynuje i synchronizuje fale umysłu alfa i jednocześnie stymuluje i inicjuje mózg.
• zmniejsza niepokój i stres i oferuje świeże nastawienie.
• podczas gdy praktyka otwiera mózg, bezpośrednio wpływa na reakcję i ostatecznie pozostawia ostrą odpowiedź.
• działa super ładnie na wszystkich tych, którzy cierpią na dysleksję, niepokój, smutek, zamglenie mózgu itp. Praktyka super jogi poprawia kondycję i pozostawia cię na lepszym etapie.
• ci, którzy praktykują go codziennie, osiągnęli doskonały poziom spokoju, gdzie nic nie może im zaszkodzić psychicznie.
• Codzienni praktycy byli świadkami reakcji, a reakcje stały się zbyt szybsze.
• reguluje Napędy intymne.
• praktyka jogi zwiększa siłę myślenia i pomaga w koncentracji
• praktyka zwiększa duchowość i rozwój umysłowy.

możesz także przeczytać-Kapalbhati / Garudasana / Matsyasana / rodzaje Pranayama Yaga / liść Pranayama / Ujjayi Pranayama / Bhramari pranayama / Bhastrika Pranayama / Surya Bhedana Pranayama / Udgit Pranayama | anul Vilom pranayama / Naukowe zalety Pranayama