Articles

thoracale Schijfpulge

Posted by admin

oefeningen voor een thoracale schijfbobbel

de volgende oefeningen worden gewoonlijk voorgeschreven aan patiënten met deze aandoening. U moet de geschiktheid van deze oefeningen bespreken met uw fysiotherapeut voordat u ermee begint. In het algemeen moeten ze worden uitgevoerd op voorwaarde dat ze geen symptomen veroorzaken of verhogen.

uw fysiotherapeut kan u adviseren wanneer het aangewezen is om te beginnen met de “eerste oefeningen” en uiteindelijk verder te gaan met de “intermediaire”, “gevorderde” en “andere” oefeningen. Als algemene regel, toevoeging van oefeningen of progressie naar meer geavanceerde oefeningen moet plaatsvinden op voorwaarde dat er geen toename van de symptomen.

eerste oefeningen

schouderblad knijpt

Begin met rechtop zitten of staan. Knijp uw schouderbladen zo hard en zo veel mogelijk pijnvrij tegen elkaar (figuur 3). Houd 5 seconden vast en herhaal 10 keer op voorwaarde dat er geen toename van de symptomen is. Herhaal 4 tot 5 keer per dag. (N. B In sommige gevallen kan het nuttig zijn om deze oefening om de 1 of 2 uur uit te voeren op voorwaarde dat de oefening geen symptomen veroorzaakt of verhoogt).

Figuur 3-schouderblad knijpt

Kinsteunen

begin rechtop te zitten of te staan met rug en nek recht, schouders moeten iets naar achteren zijn. Stop je kin zo ver mogelijk in zonder pijn en op voorwaarde dat je niet meer dan een lichte tot matige stretch voelt (figuur 4). Houd je ogen en neus naar voren gericht. Houd 2 seconden vast en voer 10 herhalingen uit op voorwaarde dat de oefening geen symptomen veroorzaakt of verhoogt. Herhaal 4 tot 5 keer per dag. (N. B In sommige gevallen kan het nuttig zijn om deze oefening om de 1 of 2 uur uit te voeren op voorwaarde dat de oefening geen symptomen veroorzaakt of verhoogt).

Figuur 4-kin Tucks

tussentijdse oefeningen

voor 2 intermediaire oefeningen die een essentieel onderdeel zijn van de revalidatie van een uitpuilende thoracale schijf ‘Word lid’.

al lid?

log nu in om het volledige artikel te bekijken.

geavanceerde oefeningen

voor 2 geavanceerde oefeningen die een essentieel onderdeel zijn van revalidatie voor deze aandoening ‘Word lid’.

al lid?

log nu in om het volledige artikel te bekijken.

Overige oefeningen

voor 3 andere belangrijke oefeningen die kunnen helpen om het herstel van deze aandoening te versnellen ‘Word lid’.

al lid?

log nu in om het volledige artikel te bekijken.

Revalidatieprotocol voor een bol van de thoracale schijf

neem de controle over uw thoracale schijf bulge met onze gedetailleerde, stap voor stap, fysiotherapie revalidatie protocol. Om toegang te krijgen – ‘lid worden’.

al lid?

log nu in om het volledige artikel te bekijken.

zoek een fysio

zoek een fysiotherapeut in uw omgeving die een uitpuilende thoracale schijf kan behandelen.

Fysiotherapieproducten voor een bol van de thoracale schijf

enkele van de meest aanbevolen producten door fysiotherapeuten om de genezing en het herstel te versnellen bij patiënten met deze aandoening omvatten::

  1. sporttape (voor posturaal tapen)
  2. lendensteun (voor optimaal zitten)
  3. ijs-of Hot-Packs
  4. Zwitserse ballen (voor optimale zithouding en geschikte oefeningen)
  5. schuimrollen
  6. Spikey-Massage-Ballen (voor zelfmassage)
  7. TENS-Machines (voor pijnverlichting))

om fysiotherapie producten te kopen voor deze aandoening klik op een van de bovenstaande links of bezoek de PhysioAdvisor Shop.

meer oefeningen

  • upper Back stretch.
  • Oefeningen Voor Het Versterken Van De Bovenrug.
  • Houdingsoefeningen.
  • basis-Pilates-oefeningen ter ondersteuning van de houding.
  • Oefeningen Voor Massage Van Het Bovenlichaam.

Meer Informatie

  • Posturaal Taping.
  • Ergonomische Computerinstallatie.
  • houding.
  • ijs of warmte.
  • R. I. C. E. Regime.
  • keer terug naar het lopende programma.
  • pijn begrijpen
  • waarom verbetert mijn verwonding niet?
  • Bovenrug & Borstdiagnose Gids.

Word lid

neem de controle over uw thoracale schijfuitbarsting! Word lid van PhysioAdvisor om volledige toegang te krijgen tot deze uitgebreide evidence based, fysiotherapie artikel. Leden krijgen ook toegang tot onze complete database met fysiotherapie-en blessureinformatie. Voor meer details zie lid worden.

Link naar deze pagina

als u naar dit artikel wilt linken op uw website, kopieer dan onderstaande code en voeg deze toe aan uw pagina:

<a href= “https://www.physioadvisor.com.au/injuries/upper-back-chest/thoracic-disc-bulge/ ” > Thoracic Disc Bulge-PhysioAdvisor.com< / a>< br / >
een uitstulping van de thoracale schijf is een veel voorkomende verwonding waarbij het bindweefsel van een schijf (d.w.z. het gewricht tussen aangrenzende wervels) in de bovenrug wordt gescheurd en vervolgens het schijfmateriaal uit de positie wordt gedrongen. Dit veroorzaakt een verscheidenheid aan symptomen, waaronder pijn, spierspasmen en soms spelden en naalden of gevoelloosheid in de bovenrug die kunnen uitstralen in de ribben, borst, nek of bovenste ledemaat. Nauwkeurige diagnose gevolgd door een geschikte evidence based, revalidatie programma is van vitaal belang om een optimale uitkomst te garanderen.

keer terug naar de bovenkant van thoracale schijf Bulge.

Related Post

Leave A Comment