Articles

T&FN Interview Reboot – Coach Terrence Mahon (oktober 2011)

Posted by admin

voor ons nummer van oktober 2011 interviewde Sieg Lindstrom coach Terrence Mahon, toentertijd gids voor de meeste leden van de elite Mammoth TC. Mahon stond op het punt om te debark voor het WK in Daegu, Zuid-Korea, waar hij diende als Team USA Women ‘ s distance coach. Mahon ‘ s volgende reis bracht hem naar een stint als een Britse nationale team coach, aan het roer van de BAA High Performance distance group in Boston, en sinds 2018 naar de enclave hij momenteel coacht in San Diego, de Golden Coast TC.

met meets om over te rapporteren tijdens het huidige pandemieseizoen dat momenteel schaars is, zullen we meer content uit de afgelopen jaren opnieuw opstarten. Ons volledige T&Fn Interview archief, met de meeste van de aanbiedingen in PDF-vorm, kan hier worden gevonden.

Mahon leerling Jen Rhines heeft 3 Olympische teams gemaakt op 3 verschillende afstanden. (KIRBY LEE / beeld van SPORT)

de kans is groot dat je dit leest omdat Terrence Mahon coacht op de Wereldkampioenschappen, waarvoor vier van zijn Mammoet TC atleten-vrouw Jen Rhines (10K, fifth Worlds team), Scott Bauhs (10K), Amy Hastings (5K) en Morgan Uceny (1500) — zich hebben gekwalificeerd.

Mahon zal dienen als de VS. vrouwen afstand coach in Daegu en heeft geleid tot de elite Mammoth group, het trainen van de meeste van haar leden (save Meb Keflezighi, wiens mentor is Bob Larsen), voor 7 jaar sinds master afstand coach Joe Vigil gaf zijn plaats aan het roer voor semi-pensioen.

hoewel nog relatief jong — hij zal 41 worden in oktober — Mahon, die marathon ar houder coachte Deena Kastor onder de 2: 20 barrière en Ryan Hall naar 2: 06:17 (na het werken met Mahon voor 5 jaar, Hall nu coaches zelf), is een van misschien een dozijn coaches in het land kun je relatief zeker zal iemand op het team elke keer dat er een werelden of Olympische Trials.Een voormalige Oregon Duck and Villanova Wildcat, die zowel in de 10.000 (nummer 10 in ’96) als in de marathon (nummer 8 in ’97) in de VS stond, coacht Mahon met een onvermoeibare aandacht voor detail, fervent wetenschappelijke nieuwsgierigheid en vaardigheden in flexibiliteit ontwikkeling en massage. (Zie verder)

T & FN haalde hem in op de Zomertrainingsbasis van de Mammoth group in Lucca, Italië, een ommuurde Toscaanse stad met zachte hardlooppaden, korte reistijden naar het Europese circuit en een warm klimaat dat geschikt is voor de voorbereiding om te racen in wat waarschijnlijk hete, plakkerige omstandigheden in Korea zullen zijn.

een onderwerp waarover we de hersenen van Mahon wilden uitzoeken, was hoe hij een atleet — zeg USA 1500 champ Uceny, die in juni en juli in de Diamond League op een scheur ging-begeleidt door de laatste weken van de grote kampioenschappen voorbereiding:

Mahon: Veel daarvan hangt af van de mentaliteit van de atleet. Met Morgan is ze goed bezig. Waar we eigenlijk naar moeten kijken, omdat we haar uit de laatste paar Europese races haalden, is wat we nog meer te winnen hebben bij het uitvoeren van de extra races?Voor ons psychologisch, wisten we een aantal dingen die we moesten knutselen om haar klaar te maken voor werelden, en fysiek kijken we naar wat haar volume is geweest voor X hoeveelheid tijd-hebben we het gevoel dat we kunnen houden dat of niet?

dus het is als, ” je zou kunnen racen, maar het gaat een groter risico voor uw Worlds prestaties te creëren, maar als we je uit deze een of twee races dan geeft het ons twee weken om te werken aan een paar verschillende componenten en we zetten een beetje van de kilometerstand in dus we zeker weten dat je sterk genoeg om te rollen door drie rondes.”

je moet de atleet lezen en de atleet moet erin geloven en psychologisch gezond zijn met dat alles, dus er is geen exacte wetenschap, omdat het nog steeds moet passen in de psycho-emotionele component van de atleet.

T&FN: onderschat nooit de persoonlijkheidscomponent, klinkt als. Ze moeten sterk variëren binnen uw groep.

Mahon: ik denk dat je de hele tijd Wild verschillende persoonlijkheden hebt. Je kijkt naar Anna Pierce en Morgan. Ze lopen dezelfde evenementen en ze hebben zeer vergelijkbare PR ‘ s, maar hun persoonlijkheden zijn totaal verschillend.

“Uiteindelijk is mijn doel als coach om mijn atleten te krijgen wat ze willen.”(KIRBY LEE / beeld van SPORT)

Morgan is een emotioneel veel minder belangrijke atleet. Ze is net zo gedreven als Anna. Ze is emotioneel niet zo opgewonden als Anna kan zijn. Dus met Morgan kun je andere dingen doen dan met Anna.

Anna kan heel snel opgekrikt worden, terwijl Morgan races nodig heeft om op te krikken. Dus met Anna kun je niet zoveel races rennen als met Morgan. Ze halen meer uit Anna omdat ze er meer in stopt. Het is energiebeheer, denk ik.

Anna, als ze weet dat ze binnenshuis gaat racen, zal ze super-duper enthousiast worden; ze denkt er dag in dag uit aan. Daarom stijgt haar adrenalineniveau en alle hormonen die daarbij horen.

daar kan ze veel grote prestaties uit halen, terwijl Morgan veel wil investeren in de training en dan wanneer de training een bepaald niveau heeft bereikt, OK, moet ze racen, maar ze denkt niet 24/7 aan de race.

dus ze zal de race gebruiken en dan bouwt die race de volgende race op en die race bouwt de volgende race, terwijl Anna een piek kan bereiken met een kleiner aantal races, maar dat komt door de psychologische component die ze eraan toevoegt. Morgan gaat nooit de eenmalige race doen.

met Morgan, als we denken dat ze echt in vorm is en we gaan haar naar Europa sturen om een 1500 te lopen, hebben we geleerd dat ze minstens twee en misschien drie nodig heeft.

omdat ze er zoveel nodig heeft om haar erin te laten investeren, terwijl Anna misschien maar één race nodig heeft.

T& FN: Hoe is het om Jen te coachen en de man/vrouw-en coach/atleetkant van uw relatie in evenwicht te brengen?

Mahon: Jen en ik zeggen altijd dat ik haar alleen in een groep zou coachen. Als wij alleen waren, zou het niet werken. Ik ben te intens en ik zou haar gek maken.

ze is zeer gedreven en heeft haar eigen motivaties, maar Jen is een zeer instinctieve loper, terwijl ik een zeer intellectuele coach ben. Dus soms bombardeert mijn intellectuele kant haar met teveel informatie.

als het alleen zij en ik zou zijn zij de enige ontvanger van de dingen die ik ben het leren en werken aan. Dat zou haar waarschijnlijk doden en dan zou ze mij vermoorden.

omdat ik Amy en Deena, Morgan en Alistair en allemaal heb, wordt het een beetje verspreid zodat het veel beter in balans is. (Zie verder)

T& FN: wat streeft u na in coaching? Om kampioenen te ontwikkelen, recordsetters, of is het iets meer intrinsiek?

Mahon: Uiteindelijk is mijn doel als coach om mijn atleten te krijgen wat ze willen. Ik heb geen doel om een Olympisch kampioen te maken of wat dan ook, omdat het niet mijn ding is. Ik heb een gesprek met de atleten en zeg: “wat wil je?”De enige keer dat ik erin Spring is als ik denk dat hun doel niet groot genoeg is voor wat ik denk dat ze echt kunnen doen.

dit jaar was ik super enthousiast om Amy Hastings te zien ontwikkelen. Met haar hoofd tegen de muur te slaan voor een paar jaar na de universiteit en gewoon nodig een of twee dingen om te klikken, nu ziet ze ze klikken .

dus je krijgt er net zoveel plezier aan als aan iemand die net zo grondig en professioneel is als Deena Die 2:20 kan breken.

het gaat terug naar de atleet en wat de atleet wil. Mijn doel is om slimmer te worden en harder te werken om een betere manier te vinden, of een snellere manier, of een efficiëntere manier of een meer professionele manier om ze dat doel te krijgen.

en als ze het niet krijgen, dan neem ik altijd een stap terug en zeg, ” OK, waar heb ik het verknald? Is er iets wat ik had kunnen doen of anders had moeten doen?”En dan werk ik om daar slimmer in te worden.

ik heb nooit het gevoel dat ik klaar ben. Ik ga voor een lange tijd coachen omdat mijn uiteindelijke doel het coachen van meesterschap is en hoe meer ik leer hoe meer ik leer ik weet het niet.

T&FN: Ik moet zeggen dat het lijkt alsof je werk leuk zou zijn. Echt leuk maar duidelijk een 24/7 bezetting.

Mahon: het is zeker mijn leven, zonder twijfel. Maar het is een vrije keuze. ◻︎

Sieg Lindstrom is hoofdredacteur van Track & Field News. Hij werd verliefd op de sport als een middelbare school afstand loper, en heeft gedekt 8 edities van de Olympische Spelen en 14 outdoor Wereldkampioenschappen. In een koortsachtige poging om zijn cv op te frissen voordat hij werd aangenomen, woonde hij ook de Olympische Spelen van ’84 en ’87 werelden als een fan.

Related Post

Leave A Comment