Articles

Fire Stoiske Meditasjonsøvelser

Posted by admin

 Stoisk Therapy Toolkit Banner

EN AV de mest populære nedlastingene på e-læringsstedet mitt er EN PDF-guide kalt Stoisk Therapy Toolkit. Dette er en fem-siders oppsummering av en daglig rutine og noen viktige stoiske psykologiske praksiser. Her er de Fire Stoiske meditasjonsteknikkene den inkluderer:

Premeditasjon Av Motgang (praemeditatio malorum). Øv på å forestille deg forskjellige «katastrofer» som kan ramme deg, som om de skjer nå, samtidig som Du opprettholder Stoisk objektivitet og likegyldighet mot dem, med fokus på skillet mellom hva som er opp til deg og hva som ikke er, og gi tilstrekkelig tid til dine første følelser å avta naturlig. Tenk på hvordan En Stoisk salvie ville reagere på de samme hendelsene.

Kontemplasjon Av Døden (melete thanatou). Med jevne mellomrom reflektere over din egen dødelighet, ser det dispassionately, og som både naturlig og uunngåelig. Hver morgen påminn deg selv om at dagen fremover kan være din siste; hver kveld tenk deg å se dagen bak deg som om den var din siste. Prøv å leve jordet i øyeblikket, verdsette livets gave som om du er gjest på en festival eller bankett, som du vet vil bare vare en kort stund.

Kontemplasjon Av Helheten. Tenk deg hele verden som om sett fra høyt over, som gudene ser ned Fra Mount Olympus. Alternativt, prøv å forestille deg hele rom og tid, og din plass i ting. Tenk også på transiensen av alle materielle ting, og det lille tidsrommet som menneskelivet varer.

Kontemplasjon Av Vismannen. Tenk deg eksemplet på den ideelle Stoiske vise mannen eller kvinnen, og hvordan de ville takle ulike utfordringer i livet. Prøv å sette sine holdninger i ord, som du kan huske som korte ord eller maksimer. Likeledes vurdere eksempler som Sokrates, Zenon, Epictetus, Eller Marcus Aurelius eller andre spesifikke rollemodeller fra historie, fiksjon, eller ditt eget liv.

hvis du vil ha en kopi AV HELE PDF-FILEN, kan du laste den ned gratis ved å klikke på knappen nedenfor:

Last NED PDF

Hvis Du er helt ny På Stoicism, er det et godt sted å starte. Vi kan imidlertid ikke komprimere hele filosofien til noen få sider, det er bare et sammendrag, så Du må lese Stoikerne for å få en mer fullstendig forståelse av deres konsepter og teknikker.

Veldig nyttig sammendrag, jeg vil bære den i arbeidsposen min! – Camelia Vasilov

Utmerket! Takk for ditt utrettelige arbeid med å gjøre denne verdifulle filosofien så tilgjengelig i vår travle verden. – Deborah L Gariepy

dette utskrivbare PDF-dokumentet vil gi deg en god oversikt Over Stoicism, og en påminnelse om daglig praksis. Mange bidro til ordlyden og Rocio De Torres, vår grafiske designer, har gitt det et nytt utseende. Så vi er sikre på at du vil sette pris på sluttresultatet og finne det verdifullt som en guide til å leve Som En Stoisk. Jeg vil gjerne vite hva du synes. Folk har allerede begynt å forlate tilbakemelding på nettet.

Takk, ser vakkert ut. Kan ikke spare et tips, men kjøpte en av bøkene dine. 🙂 – Vince

Thank you! Klar, konsis, praktisk og praktisk. Uansett hvor opptatt eller opptatt en er (eller må være) i løpet av dagen, lagre dette settet i minnet, innlemme disse raske kontemplasjonene, og verktøyene vil tilpasse seg enhver anledning! – Gaelle1947

Innhold

  1. Innledning
  2. Målet Med Dyd
  3. Daglig Rutine
  4. Fire Stoiske Meditasjoner
  5. Terapi Av Lidenskapene

Related Post

Leave A Comment