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4 개의 금욕 명상 연습

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금욕 치료 도구 키트 배너

내 전자 학습 사이트에서 가장 인기있는 다운로드 중 하나는 금욕 치료 도구 키트라고합니다. 이것은 일상 생활과 몇 가지 주요 스토아 심리적 관행에 대한 5 페이지 요약입니다. 여기에 포함 된 네 가지 금욕 명상 기술은 다음과 같습니다:

역경의 사전 계획(프라 메디 타티 오 말로룸). 당신에게 닥칠 수있는 다른”재앙”을 상상하는 연습,마치 지금 일어나고있는 것처럼,그들에 대한 금욕적인 객관성과 무관심을 유지하면서,당신에게 달려있는 것과 그렇지 않은 것 사이의 구별에 초점을 맞추고,초기 감정이 자연스럽게 감소 할 수있는 충분한 시간을 허용하십시오. 금욕주의 현자가 동일한 사건에 어떻게 반응하는지 고려하십시오.

죽음의 묵상(멜레테 타나토우). 자신의 사망률을 주기적으로 반영하여 냉정하게,그리고 자연스럽고 피할 수없는 것으로 봅니다. 매일 아침 앞서 날이 마지막이 될 수 있음을 자신을 생각 나게; 매일 저녁 그것이 당신의 마지막 인 것처럼 당신 뒤에있는 날을 보는 것을 상상해보십시오. 마치 축제 나 연회에서 손님 인 것처럼 인생의 선물을 감상하면서 현재의 순간에 접지되어 살려고 노력하십시오.이 선물은 잠시 동안 만 지속될 것입니다.

전체의 묵상. 올림푸스 산에서 내려다보고 신처럼,높은 위에서 본 것처럼 전 세계를 상상해보십시오. 양자택일로,것안에 공간 및 시간,및 너의 장소의 전체를 상상한것을 해보십시요. 또한 모든 물질적 인 것들의 일시성과 인간의 삶이 지속되는 작은 시간을 고려하십시오.

현자의 묵상. 이상적인 금욕 현명한 남자 또는 여자의 예를 상상하고,그들은 인생에서 다른 도전에 대처하는 방법. 그들의 태도를 짧은 말이나 격언으로 암기 할 수있는 단어에 넣으십시오. 마찬가지로 소크라테스,제노,에픽 테투스,마르쿠스 아우렐리우스 또는 역사,소설 또는 자신의 삶에서 나온 다른 특정 역할 모델과 같은 예를 고려하십시오.

:당신이 스토아주의에 완전히 새로운 있다면,그것은 시작하기에 좋은 장소입니다. 그러나,우리는 몇 페이지에 전체 철학을 압축 할 수 없습니다,그것은 단지 요약,그래서 당신은 자신의 개념과 기술의 더 완전한 이해를 얻기 위해 스토아 학파를 읽을 필요가있을 것이다.

매우 유용한 요약,나는 그것을 내 작업 가방에 넣을 것이다! -카멜리아 바실 로프

훌륭한! 이 귀중한 철학을 우리의 바쁜 세상에서 그렇게 접근 할 수있게 만드는 데 지칠 줄 모르는 일에 감사드립니다. 이 문서는 스토아주의에 대한 좋은 개요와 일상적인 관행을 상기시켜 줄 것입니다. 많은 사람들이 문구에 기여하고 로시오 데 토레스,우리의 그래픽 디자이너,그것을 새로운 모습을 부여하고있다. 그래서 우리는 당신이 최종 결과를 감사하고 금욕처럼 생활에 가이드로 가치있는 찾을 수 있습니다 확신합니다. 난 당신이 무슨 생각을 알고 싶어요. 사람들은 이미 온라인으로 의견을 떠나기 시작했습니다.

감사,아름다운 보인다. 팁을 절약 할 수는 없지만 책 중 하나를 구입했습니다. 쩐쨀챌쩌쩌쩔채?

감사합니다! 명확하고 간결하며 실용적이며 실행 가능합니다. 아무리 바쁜 또는 정신이 하나가 하루 동안(또는 수 없다),당신의 기억이이 키트를 저장,이러한 빠른 묵상을 통합하고,도구는 어떤 행사에 적응하지 않습니다! -가엘 1947

내용

  1. 소개
  2. 미덕의 목표
  3. 일상
  4. 네 스토아 명상
  5. 열정의 치료

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