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자궁 내막증 완화를위한 나의 최고 7 보충제

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나는 자궁 내막증을 위해 잘 먹는 큰 옹호자이고’자궁 내막증 다이어트’의 내 자신의 개인 버전을 가지고있는 동안–염증성 음식을 방지하고 내 호르몬과 해독 시스템을 지원하는-나는 또한 그렇게 도움이 품질 보충제를 추가 찾을 수 있습니다. 내 자궁 내막증 및 관련 증상에서 추가 구호를 경험하는 희망 허브와 보충제로 전환했다. 그러나 허브와 보충제를 사용하는 것이 전통적이고 처방 된 치료 옵션을 대체해서는 안된다는 점에 유의해야합니다. 자궁내막증을 위한 나물 그리고 보충교재는 그녀가 그녀의 건강관리 서비스 공급자에 의해 사용하도록 지시된 치료 이외에 여자의 처리 계획으로 통합될 수 있습니다.

자궁 내막증에 대한 허브 나 보충제를 시도하기 전에 의료 제공자와 함께 체크인하는 것이 중요합니다.

당신이 진단 또는 오랜 난민에 새로운 여부,당신은 당신이 자궁 내막증에 대한 권리 보충제와 약간의 구호를 얻을 수있는 방법에 대해 좀 더 배울 가능성이 여기에 있습니다. 그 질병으로 생활하는 것은 당신의 면역 체계가 꽤 약한 느낌을 의미합니다. 자궁 내막증은 신체 내의자가 면역 반응과 에스트로겐 과잉의 호르몬 불균형 모두에 뿌리를두고 있습니다. 자궁 내막증의 증상을 해결할 때 나는 항상 항상”음식 첫 번째”사고 방식을 가지고 있지만,자궁 내막증에 대한 보충제는 신체의 음식 작업을 과급하고 증상 관리 및 회복 과정을 가속화 할 수 있음을 발견했습니다.

나는 우리가 모두 다르기 때문에 어떤 보충제를 복용하는지에 대해 공개적으로 이야기하지 않았으며 나는 영양사가 아닙니다. 최근에 나는 그런 두드러진 다름을 경험하고 그것에 관하여 저를 묻는 당신의 많은 것,나가 가지고 가고 있는 무슨을에 관하여 더 많은 것을 공유하기 위하여 려고 하고 있다.

매년 나는 감기에 걸린 횟수에 대한 기록을 깨고 평범한 불운보다 감기에 더 많은 것이 있는지 궁금해하기 시작했습니다. 우리가 우리 몸을 위해 최선을 다하고 있다고해도,면역 체계와 자궁 내막증과 관련하여 막대기의 짧은 끝을 얻은 것처럼 느껴지는 이유는 무엇입니까? 우리의 감기는 자궁 내막증이 있기 전보다 더 나빠 보이고 더 자주 와서 우리와 더 오래 머물러 있습니다. 왜?

자궁 내막증은 면역 체계에 영향을 미칩니 까?

자궁 내막증은 만성 질환입니다. 자궁 내막증의 원인은 다양하며 잘 이해되지 않습니다. 의사는 여전히이 상태를 유발하는 것에 대해 모든 것을 알지 못합니다. 원인은 유전학 및 면역 기능 장애를 포함한 여러 요인의 조합 일 수 있습니다. 자궁내막증은 아직 자기 면역 질병으로 분류되지 않았습니다 그러나 자기 면역 질병을 위한 리스크를 증가할 수 있습니다. 자궁내막증의 선동적인 성격은 면역 계통에 있는 불균형을 방아쇠를 당기는 것을 보입니다.

우리의 면역 체계는 침략자로부터 우리 몸을 보호합니다. 그러나 면역 시스템은 균형을 얻을 수 있습니다. 자가 면역 질환이있는 경우,당신의 몸은 마치 외국 침입자 인 것처럼 스스로를 공격합니다. 염증은 이 자기 면역 반응의 일부입니다. 자궁 내막증이 있으면 다른 건강 상태에 대한 위험이 높아질 수 있습니다. 동반 질환이라고하는 이러한 상태 중 일부는자가 면역 질환입니다. 자궁 내막증과 관련된 건강 위험에 대해 알아야 할 것이 무엇인지 알아 보려면 계속 읽으십시오.

자궁내막증은 면역체계 약화와 강하게 연관되어 있으며,많은 여성들이 자궁내막증 및 이와 관련된 다른 질환들,즉 지능지수체계나 습진과 같은 증상들을 다루는 것 외에도 모든 것을 포착하고 있습니다. 때때로,나는 내 기간 전날 독감 증상을 얻고 그것이 도착하면 그들은 사라지고 나는 다른 엔도 자매가 같은 말을 들었습니다.

이전 블로그 게시물에서 나는 피해야 할 음식을 포함하여 자궁 내막증에 대한 올바른식이 요법을 자세히 설명하고 커피를 끊는 것이 자궁 내막증 식단의 주요 제안 중 하나 인 이유를 깊이 탐구했습니다. 프로토콜의 이러한 요소가 진행되면 자궁 내막증이 일상 생활에 추가 할 수있는 최상의 보충제를 살펴볼 때입니다.

자궁 내막증 보충제로 증상을 완화 할 수 있습니까?

문제는 본질적으로 복잡하다,우리는 하나의 크기에 맞는 모든 신체 또는 질병이 아니기 때문에. 그러나,내 전반적인 건강을 개선하고 건강한 염증 반응에 대한 지원을 제공함으로써 내 삶에 균형을 회복하는 데 도움이 걸릴 자궁 내막증에 대한 몇 가지 비타민과 보충제가있다,스트레스,통증. 우리가 알다시피,자궁 내막증에 대한 황금 표준 치료는 전문 자궁 내막증 외과 의사와 절제 수술입니다. 그리고,보충교재 또는 나물은 저것을 대체하고지 않,그러나 오히려 너가 너의 제일 생활 살것을 돕 공구 이다.

지난 18 개월 동안 나는 자궁 내막증과 슈퍼 푸드에 대한 보충제로 몸을 도우려고 노력했습니다. 그들은 나를 아프게하지 않고 힘든 시간을 겪게했고,일반적으로 엔도와의 싸움에서 내 몸을 지원했습니다. 나는 다른 보충 교재 및 다른 상표를 시도했다. 아래에서 어떤 것이 나를 위해 작동하는지 볼 수 있습니다.

나는 약하고 피곤할 때 여전히 나쁜 날을 보낸다. 그러나 나는 예외적으로 운이 좋았다. 나의 마지막 진짜 감기는 2017 년 4 월(복강경 검사 2 개월 전)이었습니다.

자궁 내막증 및 관련 증상에 허브와 보충제를 사용하는 효과에 대한 과학적 합의가 없습니다. 그러나 허브와 보충제는 다른 방식으로 다른 개인에게 영향을 줄 수 있으며 일부는 특정 허브 나 보충제를 건강하고 안전한 방식으로 사용할 때 증상을 완화 할 수 있습니다.

자궁 내막증에 대한 내가 가장 좋아하는 보충제

자궁 내막증에 대한 달맞이꽃 오일

감마 리놀렌산이라는 달맞이꽃 오일의 필수 지방산은 항염증제이며 자궁 내막증 환자의 종양 성장을 억제하는 역할을합니다. 이 멋진 꽃의 오일은 항 염증 특성을 가지고 있으며 비정상적인 조직의 성장을 억제합니다. 일부 종양 성장은 프로스타글란딘에 의해 발생합니다. 앵초 기름의 감마리놀렌산은 프로스타글란딘 생성을 고르게 하고 자궁 수축으로 인한 통증을 줄일 수 있습니다.

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통증에 대한 세라 펩 타제&자궁 내막증으로 인한 염증

세라 펩 타제는 나에게 진정한 신의 선물이었다. 나는 쇠약 경련으로 고통 처방 강도 진통제와 통증을 관리하는 데 사용. 친구가 몇 달 전에이 옵션을 소개했고 그것은 확실히 내 인생을 바꿨습니다. 그것은 내 고통 수준을 완전히 견딜 수없는 것에서 완전히 관리 할 수있는 것으로 가져 왔습니다. 나는 깊은 복통,자궁 통증,끔찍한 경련(내 기간 동안뿐만 아니라)에 대해 이야기하고 있습니다. 내가보기 엔 마약에 의존하지 않고 구호를 찾고 사람을 추천 할 것입니다. 그것은 진정한 축복이었다.

자궁 내막증의 증상을 돕기 위해 사용할 수있는 특정 보충제가 있지만 자궁 내막증을 돕는 데 큰 성공을 거둔 것으로 눈에 띄는 보충제가 있습니다.

나는 자궁 내막증 내 증상을 줄일 수 있도록이 보충 성공을했기 때문에 다시,나는 그것을 사랑 해요. 이 제품은 우수한 항염증제입니다. 함께 건강한 식단과 함께,그것은 통제 내 자궁 내막증 통증과 증상을 유지하고있다. 나는 지금 3 개월 동안 세라 펩 타제를 복용하고 있으며 통증이 사라졌습니다! 그것은 또한 나의 소화를 향상 시켰고,나는 이제 복통이 거의 없다.

나에게 효과가있는 복용량은 공복시 하루 3 정(아침 식사 전 1 시간 30 분 전 아침,점심 식사 전과 저녁 식사 전과 동일)이며 매일 복용합니다. 가장 중요한 것은 첫 주 동안 1 정으로 시작하는 것입니다. 그런 다음 두 번째는 2 개의 정제로 이동 한 다음 3 으로 이동합니다. 이것은 이것을 가지고 가기의 나의 제 4 달이고,고통안에 개선은 중대하다,나는 아직도 약간 고통이 그러나 강렬안에 그리고 보다 적게 수시로 보다 적게 전에 있는다. 나는 낫토 키나제와 함께 찍은 세라 펩 타제가 완전히 자궁 내막증 일부 여성에 대한 통증을 제거했다 그래서 나는 지금 그것은 또한 나를 위해 작동하는지 확인하기 위해 낫토 키나제를 시도 할 것을 읽었습니다.

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자궁 내막증에 대한 우유 엉겅퀴

자궁 내막증과 함께 생활하는 것은 당신이 확실히 당신의 간을 돌봐해야한다는 것을 의미합니다! 할 가장 좋은 시간은 우유 엉겅퀴 같은 일부 보충제입니다. 그것은 모든 시간을 할애 할 필요는 없습니다. 당신의 간을 청소하는 제일 기간은 당신의 기간 전후에 이다. 나는 건강한 간 기능에 대한 천연 보충제의 다른 유형을 시도했다. 그리고 우유 엉겅퀴는 내가 가장 좋아하는 것입니다.

이 허브에는 항산화 실리마린이 들어있어 간에서 세포를 수리하고 세포를 손상으로부터 보호합니다(따라서 과도한 에스트로겐의 몸을 해독하기 위해 간 강도를 재생). 그래서,이 자궁 내막증에 대한 하나의 강력한 허브입니다! 나는 이것이 정말로 도움이된다고 말해야 만한다. 그래서,확실히 그것을 시도 줘–제품을 직접 체크 아웃 이동!

씨앗의 실리마린은 본질적으로 항염증제이며 건강한 간 기능을 지원하는 것으로 생각됩니다. 간은 에스트로겐과 같은 과도한 호르몬을 포함하여 우리 몸의 독소를 걸러내는 역할을합니다.

비건 에파와 디하오일

이 오일은 오메가 3 지방산으로 가득 차 있으며,이는 우수한 항염증제이며 건강한 호르몬 기능에도 중요합니다. 염증을 줄이는 것은 통증 수준을 줄이는 데 도움이되며 오메가 3 는 골반 부위의 자궁 내막증 통증 수준에 상당한 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 또한 염증은 이제 자궁 내막증을 앓고있는 많은 여성들이 겪는 우울증과 강하게 연결되어 있으며 신체의 치유 능력을 방해 할 수도 있습니다. 물론,당신은 생선 기름 캡슐을 사용할 수 있습니다,하지만 난 채식 해요,그래서 나는이 하나를 이동.자궁 내막증에 대한 아세틸 시스테인

이것은 강력한 항산화 및 항염증제입니다. 글루타티온의 생산을 촉진하는데 도움을 줍니다;신체가 자연적으로 생산하는 중요한 항산화제는 자유 라디칼 손상을 줄이는 데 도움이 됩니다. 중금속 및 기타 유해 물질의 신체 해독에 역할을 한다. 자궁 내막증이있는 여성의 가장 중요한 질은 자궁 내막증이 난소 자궁 내막증을 효과적으로 치료한다는 연구 결과가 있습니다.

그것은 낭종 크기의 감소에 도움이 될 수 있으며,현재 채택 된 호르몬 치료에 비해 부작용이 없으며 다른 호르몬 치료만큼 침습적이지 않습니다. 가장 중요한 것은,낙 자궁 내막증의 통증을 완화하는 데 도움이 크게 차례로 임신(다산을 향상)의 기회를 증가 배란 속도를 향상시킨다.

자궁 내막증과 관련하여 잘 연구되었으며 여기에 몇 가지 흥미로운 결과가 있습니다:

  • 92 명의 여성을 대상으로 한 한 연구에서 3 개월 동안 자궁 내막 절제술을 받았지만 치료를받지 못한 그룹은 자궁 내막 종양이 크게 성장했습니다. 같은 연구는 또한 통증 감소와 8 건의 임신을 보았습니다.
  • 2 가지 다른 영양소와 병용 한 398 명의 여성을 대상으로 한 연구에서 골반통은 3 개월 후에 유의하게 감소했으며 치료 6 개월 후에는 더욱 감소했다.

우리가 불임을 볼 때 자궁 내막 종의 크기를 줄일 수있는 낙의 능력은 특히 흥미 롭다:자궁 내막 종은 난소 내 낭종이며,그들은 종종 치료에 잘 반응하지 않습니다. 그들은 더 어려운 계란을 검색 할 수 있도록 당신은 체외 수정시 난소 자극을 받고있는 경우 그들은 심한(추가)통증을 일으킬 수 있습니다. 그들은 또한 배란을 방해하고 심지어 난소 조직을 손상시킵니다.

당신이 임신을 시도하는 경우,나는 매우 항 염증 다이어트를 다음과 같은 이외에 보충으로 낙 복용을 권장합니다,당신은 자궁 내막 종의 역사를 가지고 특히.

나이 하나를 사랑합니다!

자궁 내막증에 대한 마그네슘

우리 대부분은 마그네슘이 부족합니다. 몸에 마그네슘이 충분하지 않으면 전신 염증이 발생합니다. 이로 인해 피로,두통/편두통,통증 및 통증이 발생할 수 있습니다. 마그네슘은 부신 스트레스 호르몬을 통제하에 유지하는 데 도움이됩니다. 스트레스 호르몬이 모든 것을 던져 버리기 때문에 이것은 큰 문제입니다! 사실,나는 또한 경련 줄이기 위해 화장실에 소금으로 내 복부에 스프레이로 사용하는 것이 통증 관리에 너무 도움이 찾을 수 있습니다.

자궁 내막증에 마그네슘을 사용하는 4 가지 방법(모두 필요하지는 않지만 어떤 방법이 가장 적합한 지 알아보십시오)

  1. 보충제와 다이어트

자궁 내막증이있는 사람들에게는 마그네슘이 피로와 싸우고 호르몬의 균형을 유지하는 데 도움이된다는 것을 아는 것이 중요합니다. 내가 기억할 때 나는 정제를 먹는다.

2. 마그네슘 오일

나는 또한 통증이 있거나 내가 만기가 된 것을 알 때 기름을 문지른다. 마그네슘 스프레이,내 절대 이동-에 자궁 내막증 통증 완화 도구. 앞서 언급했듯이 마그네슘은 근육 이완제이며 우리 몸의 경련을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 마그네슘 스프레이는 보충제가 당신을 위해 꽤 경로가없는 경우 시스템에 더 많은 마그네슘을 얻을 수있는 좋은 방법입니다.

3. 마그네슘 목욕 소금

그냥 마그네슘 스프레이와 마찬가지로,우리의 피부는 미네랄을 흡수하고,우리가 보충을했다 경우보다 우리가 가장 빨리 그것을 필요로하는 지역에 도달하고.

4. 마그네슘 밤

요즘 점점 더 많은 기간 발삼이 자라는 것을보고 있습니다. 이제 근육 경련에 대한 마그네슘 기반의 발삼을 얻을 수 있습니다 이동 아픈 반점에 문질러.

심황

아 심황! 그런 과소 평가 된 향신료. 그것은 자연의 항 염증입니다. 그리고 염증과 함께 자궁 내막증의 핵심 요소 인 심황이 도움이 될 수 있는지 고려해야합니다. . 나는 당신이 아마 요리 향신료로 그것을 알고 있다는 것을 알고 있지만,그 약효는 어떻습니까?

이것은 실제로 고통에 저를 주도 보충이다. 만성 질환 전투 염증 전투. 그들은 자연스럽게 손에 손을 이동합니다. 심황 보충제를 복용하는 것은 항 염증 게임을 지원하는 또 다른 강력한 방법입니다. 심황은 몸이 건강한 염증 반응을 유지하는 데 도움이됩니다. 또한 심혈관 건강 및인지 기능을 지원합니다. 그것은 효과적인 항 염증,지금 우울증의 증상 개선에 연결 됩니다.

심황은 자궁 내막증의 경우 특히 유용합니다. 그것은 창자 벽에 있는 점액의 양을 증가하고 창자 마이크로바이옴을 개량해서 이것을 합니다.

심황의 문제점 중 하나는 소화 시스템에서 너무 빨리 처리되어 흡수되는 양이 많지 않다는 것입니다. 그러나 여기에 깔끔한 작은 트릭이 있습니다:검은 후추와 결합하면 흡수를 2000%증가시킬 수 있습니다.

당신이 당신의 식단에 심황의 양을 증가(또는 추가 시작)할 수있는 두 가지 방법이 있습니다:

  1. 당신의 음식에 그것을 추가하십시오. 당신이 당신의 요리에 심황을 추가 할 때 당신은 또한 당신이 흡수하고 양을 증가시키기 위해 후추를 추가 있는지 확인.
  2. 보충하십시오. 심황 또는 커큐민 보충제는 몸이 만성 염증을 줄이고 창자를 치유하기 시작하는 데 도움이되는 좋은 옵션이 될 수 있습니다.

나는 다른 브랜드를 시도했지만,이 하나를 사랑 결국.

메가푸드 우먼스 원 데일리–종합비타민

나는 너무 많은 보충제를 복용하는 것을 좋아하지 않는다. 즉 내가 메가 푸드에서 식품 기반 종합 비타민을 할 말했다되고. 나를 위해,그것은 내 몸이 번창하는 데 필요한 영양소를 충분히 얻고 거의 약간의”보안”입니다. 이 특정 제품은 스트레스와 호르몬 균형을 줄이는 데 좋습니다.

그것은 음식을 기반으로하기 때문에,당신은 공복에 걸릴 수 있습니다(여기에 위장 없음)그들은 음식을 기반으로하기 때문에 당신의 몸은 영양소를보다 효과적으로 소화한다—그리고 합성하지. 왜 이것이 중요합니까? 몸이 물질을 인식 할 때 더 많이 흡수하고”비싼 오줌”을 만들지 마십시오. 하!

다시 우리는 모두 다르다는 것을 분명히하고 싶습니다. 나는 내 염증 수준을 줄이고 내 고통을 줄이기 위해 내 몸과 함께 일하는 데 몇 년을 보냈습니다. 나를 위해 이러한 보충제,내 기간이 정상 느낄 수 있도록 상단에 체리 것 같다.

당신이 그것을 경험하는 방법을 알려주세요!

*난 항상 당신이 시도하기 전에 바로 당신을 위해 있는지 확인하기 위해 의사 및/또는 영양사와 함께 확인 제안,언제나처럼,우리는 모두 다른,그래서 이러한 나를 위해 일 동안,그들은 당신을 위해 작동하지 않을 수 있습니다.

내 즐겨 찾기를 체크 아웃!

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로라

또한 읽기:

  • 자궁 내막증 식사 계획–시작 방법
  • 신체의 염증을 줄이기 위해 먹는 방법

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