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슈퍼 브레인 요가(토푸 카라 남)를하는 방법과 그 이점은 무엇입니까?

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슈퍼 브레인 요가

슈퍼 브레인 요가는 사람들이 정신적,육체적,영적 복지를 달성 할 수있게 해주었습니다. 고유의 요가 관행으로,하나는 일관된 영적 연결과 함께 인식의 높은 상태와 개선 된 신체 기능을 달성 할 수있다. 수천 년 동안 사람들이 따라,그것은 마음,몸,영혼에 대한 제어를 설정하는 가장 인기있는 관행과 일상 중 하나입니다.

이러한 전통적인 연습 중 하나는 인도 학교의 토푸 카르 남(슈퍼 브레인 요가)입니다. 그것은 구루 쿨람 교육 시스템에서 받아 들여집니다. 힌디어 또는 타밀어로”우탁-바이탁”,”토푸 카라 남”이라고도합니다. 그것은 인도 교육 시스템에 널리 알려진 교실에서 처벌 양식 하지만 기도를 제공 하는 동안 단계를 수행 하고자 하는 많은 대 한 확인된 요가 연습. 그들은 그들이 저지른 잘못이나 잘못에 대해 용서를 구한다. 이 과정을 통해 자신을 처벌하는 방법이며 종종 한계 메모에서 사원의 일반적인 장면입니다. 이 관행을 통해 자신을 처벌함으로써 구속에 대한 사람의 탐구를 의미합니다.”소프”는 손을 의미하고”카라 남”은 귀를 의미하는 단어에서 파생 된 토 푸카 라남은 마음의 집중력을 향상시키고 뇌 부분을 활성화시켜 더 높은 경계감을 달성하는 데 도움이되는 것으로 알려진 요가 과정입니다. 힌두교 요기에 따라,이 연습이 가지고있는”슈퍼 브레인 요가”효과는 뇌의 에너지 연결을 활성화합니다. 그것은 간단한 과정을 통해 의식의 최고 수준을 달성하는 데 도움이됩니다.

다양한 연구로부터 지지를 얻었으며,대부분의 선진국에서는이를 의사가 권장하는 규칙적인 운동으로 채택했습니다. 그것은 또한 학교에서 유능하게 구현됩니다. 인간의 두뇌에 미치는 광범위한 효과,그것은뿐만 아니라 인도와 서방 국가에서 특히 대중들 사이에서 인기를 끌고있다. 그것은 적절 특별 워크샵이 정당 지원하고이 기술을 배우고 마스터 열망하는 사람들을 가르치기 위해 수행되는 미국과 같은 서방 국가에서 특히 명성을 얻은 슈퍼 브레인 요가로 명명된다.

다음은 뇌가 더 높은 기능과 더 나은인지 능력을 얻을 수 있도록이 연습을 수행하는 다양한 단계입니다.

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슈퍼 브레인 요가를 수행하는 방법:

단계 1

첫째,당신은 같은 방향으로 얼굴과 확산으로 직선 방향으로 발,일출 동안 할 선호,아침에 태양을 향하고있는 동안 서있다. 혀는 정당 하 게 누르면 유지 하 고 입의 위쪽 부분에 첫 번째 단계에 걸쳐 유지 해야 합니다.

단계 2

지금 엽의 정면에 있는 엄지를 가진 맞은 귓불에 당신의 왼손을 동안 바깥쪽으로 향하게 하는 손톱 및 맞은 귓불의 뒤에 두번째 손가락 두십시오. 요가의 신념에 따라 오른쪽 귓불은 뇌의 왼쪽 부분을 나타냅니다. 이러한 방식으로 오른쪽 엽을 잡고,당신은 활력과 왼쪽 뇌 부분뿐만 아니라 뇌하수체를 활성화합니다.

단계 3

이제 왼쪽 귓불에 오른손을 배치,유사 첫 번째 단계처럼,첫 번째 단계와 동일로 바깥쪽으로 향하게 귓불과 손톱과 두 번째 손가락의 전면에 엄지 손가락. 왼쪽 귓불은 같은 요가 철학과 신념에서 빌린 오른쪽 뇌를 나타냅니다. 그런 유행에 있는 좌 귓불을 붙드는 것은 송과선과 함께 두뇌의 적당한 부분을 활성화하기 뿐만 아니라 격려합니다.

4 단계

이제 왼쪽 팔이 오른쪽 팔 아래에 놓이는 방식으로 양쪽 귓볼을 동시에 누릅니다.

5 단계

이 자세를 취한 후 두 귓볼을 모두 잡고 눌러 최대한 쪼그리고 앉으십시오. 이 작업을 수행하는 동안 다시 자세는 직선 위치에 보관해야합니다. 코를 통해 흡입하고 입을 통해 숨을 내쉬면서 10-12 번이 과정을 반복하십시오.

그것은 복잡한 자세와 호흡 패턴을 만들지 않고 연습 할 수있는 다소 간단한 과정입니다. 이 요가 연습의 간단한 반복은 농도의 높은 수준을 달성하고 뇌하수체와 송과선을 활성화하는 데 도움이됩니다. 그것은 두뇌의 부분의 활성화 그리고 격려를 촉진하는 것을 도울 것입니다. 그것은 높은 농도를 달성하기 위해 뇌를 자극하고 초점을 개선하는 데 도움이됩니다.

슈퍼 브레인 요가의 장점

슈퍼 브레인 요가는 몸 전체의 매개 변수를 향상시킵니다. 당신의 두뇌가 잘 작동한다면 다른 모든 부분은 확실히 잘 작동 할 수 있습니다. 초아 콕 수이는 심지어 슈퍼 브레인 요가와 그 치유 방법에 관한 많은 책을 썼습니다.

  • 슈퍼 브레인 요가는 알파 마인드 웨이브를 조정하고 동기화하고 동시에 대뇌를 자극하고 시작합니다.
  • 불안과 스트레스를 줄이고 신선한 사고 방식을 제공합니다.
  • 연습이 대뇌를 여는 동안,그것은 직접적으로 반응에 영향을 미치고 궁극적으로 당신에게 날카로운 반응을 남깁니다.
  • 그것은 난독증,불안,슬픔,대뇌 안개 등으로 고통받는 모든 사람들에게 매우 잘 작동합니다. 슈퍼 요가 연습은 조건을 개선하고 더 나은 단계에서 당신을 떠난다.
  • 매일 그것을 연습하는 사람들은 아무것도 정신적으로 그들을 해칠 수있는 평온의 훌륭한 수준에 도달했습니다.
  • 매일 실무자들은 반응을 목격하고 반응이 너무 빨라졌습니다.
  • 인트레이팅 드라이브를 조절합니다.
  • 요가 연습은 사고력을 증가시키고 집중을 돕습니다
  • 연습은 영성과 정신적 성장을 증가시킵니다.

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