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두부 스크램블 박제 고추

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이 두부 스크램블 박제 고추는 전통적인 두부 스크램블에 독특한 트위스트입니다. 그들은 이탈리아 풍미로 가득 차 있으며 저녁 식사를 위해 제공 될 수 있습니다.

나는 최근에 가능한 빨리 먹게 될 필요가 있던 4 개의 피망을 얻었다,그래서 나는 그들이 식사의 별이어야 할 것이라는 점을 알고 있었다. 내 식료품 저장실을 들여다보고 고추에 추가 할 곡물이 없다는 것을 알고 두부 스크램블 박제 고추를 만들기로 결정했습니다.

그냥 두부 스크램블처럼,그것은 부리 토 또는 다른 형태이든,그것은 사용자 정의 할 수 있습니다. 좋아하는 허브,향신료 및 채소를 모두 포함 할 수 있습니다.

난 그냥 내 부엌과 식료품 저장실에 있던 것들을 포함하는 일이. 나는 이탈리아 감각을주기 위해이 고추에 토마토 소스,바질,오레가노,비건 모짜렐라를 추가했습니다.

작년에,나는 선물로 아름다운 접시와 그릇을 받았다. 그들은 모두 다른 색상 조합을 가지고 있습니다.

그(것)들을 받기의 때에,나는 다만 2 판의 색깔을 완벽하게 일치하기 위하여 일어난 나의 최신 뒤 하락(화포 널에 회화)를 완료했기 때문에 재미있다.

두부 스크램블 박제 고추

저녁 식사를 위해 두부 스크램블을하는 방법이 있습니다!

*다시 와서 귀하의 의견과 별 등급을 떠날 것을 잊지 마십시오.

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나는이 파이렉스 베이킹 요리를 좋아합니다! 나는이 조리법에 7,000,000″엑스 9,000,000″베이킹 접시를 사용했다. 이 커버와 함께 제공하기 때문에 좋아요,그래서 나는 냉장고에 넣을 수 있습니다.

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두부 스크램블 박제 고추

이 두부 스크램블 박제 고추는 전통적인 두부 스크램블에 독특한 트위스트입니다. 그들은 이탈리아 풍미로 가득 차 있으며 저녁 식사를 위해 제공 될 수 있습니다.
코스 메인 코스
요리 비건,글루텐 프리
키워드 두부 박제 고추,비건 박제 고추

준비 시간 5 분
요리 시간 50 분
총 시간 55 분

인분 6
칼로리 140 킬로 칼로리
저자 윌로우 문

성분

  • 3 피망+컵 다진 피망
  • 1 큰술 올리브 오일
  • 컵 다진 붉은 양파
  • 14 온스. 회사 두부 배수 및 누르면
  • 1 마늘 다진
  • 1 컵 토마토 소스
  • 1 작은 술,오레가노
  • 1 작은 술,바
  • 소금과 후추
  • 1 컵 다진 토마토
  • 3 컵금
  • ½cup 채식주의 모짜렐라

지침

  • 예열한 오븐 350°.
  • 녹색 고추를 반으로 자르고 막 및 씨를 밖으로 가지고 가십시오. 큰 냄비에 물을 끓여 물기를 넣고 피망을 넣습니다. 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 따로 보관하십시오.
  • 팬에 기름을 데우고 양파를 넣으십시오. 반투명해질 때까지 요리하십시오.
  • 두부를 넣고 갈색이 될 때까지 요리하십시오. 마늘을 넣고 30 초 더 요리하십시오.
  • 토마토 소스,다진 피망,향신료를 추가합니다. 녹색 후추가 파삭 파삭 한 부드러운 때까지 요리하십시오.
  • 로마 토마토와 시금치를 넣으십시오. 시금치가 시들 때까지 요리하십시오.
  • 두부 혼합물로 고추 반쪽을 채우십시오. 비건 모짜렐라를 얹습니다. 350 에서 20-30 분 동안 또는 피망이 부드러워 질 때까지 굽습니다.

2018 년 11 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년당신은 어빌리온 응용 프로그램에이 조리법에 사용 된 제품을 검토하여 지원 동물. 코드를 사용하여 시작하십시오.

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*참고: 영양 정보는 추정치로만 간주되어야합니다. 다른 영양 계산기는 당신에게 다른 결과를 제공합니다.

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