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スーパーブレインヨガ(Thoppukaranam)を行う方法とその利点は何ですか?

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Superbrain Yoga

Superbrain Yogaは、人々が精神的、肉体的、精神的な幸福を達成することを可能にしました。 固有のヨガの実践では、コヒーレントな精神的なつながりとともに、より高い意識状態と改善された身体機能を達成することができます。 何千年もの間、人々が続いて、それは心、体、魂のコントロールを確立するための最も人気のある慣行とルーチンの一つです。

そのような伝統的な練習の一つは、インドの学校からThoppukarnam(Superbrain Yoga)です。 それはGurukulam教育システムから受け入れられます。 ヒンディー語では”Uthak-Baithak”、タミル語では”Thoppukaranam”とも呼ばれる。 それは一般にインドの教育システムで知られているように教室で罰の形が、祈りを提供しながら、ステップを取ることを望む多くの人のための確認されたヨガの練習ではありません。 信者は、悪意によって引き起こされる彼らによってなされた間違いや間違いのために自分自身を赦免するために祈ります。 それは、このプロセスを介して自分自身を罰する方法であり、多くの場合、限界ノートに、それは寺院で一般的なシーンです。 それは、この練習を通して自分自身を罰することによって、償還のための人の探求を意味します。

手を意味する”Thorpe”と耳を意味する”Karanam”という言葉に由来するThoppukaranamは、心の集中力を向上させ、脳の部分を活性化させ、より高い覚醒感を達成するのに役立つと考えられているよく知られたヨガのプロセスである。 ヒンズー教のヨギに従って、この練習が持っている”Superbrainヨガ”の効果は、頭脳のエネルギー関係を活動化させる。 それは、単純なプロセスを通じて意識の最高レベルを達成するのに役立ちます。

様々な研究から支持を得ており、ほとんどの先進国では医師からも推奨される定期的な運動として採用しています。 それはまた、学校で有能に実施されています。 人間の脳へのその遠大な効果で、それは特にインドと西洋諸国でも大衆の間で人気が高まっています。 それは適切にこの技術を学び、習得するために熱心な人々を支え、教えるために特別な研修会が正式に遂行される米国のような西部の国の評判を特に得たSuperbrainのヨガとして示される。

以下は、脳がより高い機能とより良い認知能力を得ることを可能にするこの練習を行うための様々なステップです。

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スーパーブレインヨガのやり方:

ステップ1

まず、午前中に太陽に直面しながら立って、日の出の間に行うことを好む、顔としてまっすぐな方向に向かって足で、同じ方向に広がる必要があります。 舌は正式にしっかりと押され、口の上部に最初のステップを通して維持されるべきです。

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今度は、左手を右耳たぶに置き、親指を葉の前に置き、指の爪を外側に向け、第二の指を右耳たぶの後ろに置きます。 ヨガの信念に従って、右耳たぶは脳の左の部分を表します。 このような方法で右葉を保持することによって、あなたが通電し、左脳の部分だけでなく、下垂体を活性化させます。

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次に、最初のステップと同じように、耳たぶの前に親指を外側に向け、指の爪と第二の指を最初のステップと同じように、左の耳たぶに右手を置きます。 左耳たぶは、同じヨガの哲学と信念から借りた右脳を表しています。 このような方法で左耳たぶを保持すると、松果体とともに脳の右部分が活性化されるだけでなく、活性化される。

ステップ4

左腕が右腕の下に配置されるように、両方の耳たぶを同時に押します。

ステップ5

この姿勢になったら、両方の耳たぶを保持しながらできるだけしゃがむようにしてください。 これをしている間、背中の姿勢はまっすぐな位置に保たれるべきです。 鼻を通って吸入し、口を通って吐き出す間、このプロセスを10-12回繰り返します。

複雑な姿勢や呼吸パターンを作らずに実践できる、かなり単純なプロセスです。 このヨガの練習の単純な繰り返しは、より高いレベルの濃度を達成し、下垂体および松果体腺を活性化するのに役立ちます。 それは、脳の部分の活性化と活性化を促進するのに役立ちます。 それはより高い集中を達成するように頭脳を刺激し、焦点の改善で助けます。

スーパーブレインヨガのメリット

スーパーブレインヨガのメリットは、全身のパラメータを高めることです。 あなたの脳がうまく機能している場合、他のすべての部分は確かにうまく機能することができます。 Choa Kok Suiは極度の頭脳のヨガおよび治療方法で多くの本を書いた。

  • スーパーブレインヨガは、アルファの心の波を調整し、同期させ、同時に、あなたの大脳を刺激し、開始します。
  • それは不安やストレスを軽減し、あなたに新鮮な考え方を提供しています。
  • 練習は大脳を開きますが、それは応答性に直接影響し、最終的には鋭い応答を残します。
  • これは、失読症、不安、悲しみ、大脳ヘイズなどに苦しんでいるすべての人に超うまく動作します。 スーパーヨガの練習は、条件を改善し、より良い段階であなたを残します。
  • 毎日練習している人たちは、精神的に害を与えることができない優れたレベルの静けさに達しています。
  • 毎日の実務家は反応と反応が速すぎるのを目撃している。
  • それはintimatingドライブを調整します。
  • ヨガの練習は思考力を高め、集中するのに役立ちます
  • 練習は精神性と精神的な成長を高めます。

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