Articles

Puoi danneggiare le palle se corri con la biancheria sbagliata?

Posted by admin
(Immagine: Getty)
Author image

Natalie MorrisLunedì 4 Feb 2019 12:17 pm

La maggior parte delle donne sa quanto sia importante avere un buon reggiseno di supporto per correre o fare sport.

L’intenso rimbalzo e jiggling è doloroso, distraente e può anche causare danni al seno.

Che dire degli uomini? Lo stesso vale per le palle? E sta correndo senza il giusto supporto mettendoti a rischio di danneggiare i testicoli?

Se sei uno di quegli uomini a cui piace lasciar perdere tutto quando vai a correre, potresti ripensarci.

Oltre a traumatizzare i passanti con l’inconfondibile profilo jiggling del tuo placcaggio, potresti anche danneggiare inavvertitamente i tuoi pezzi – e potrebbe renderti un corridore peggiore.

Prima di tutto, il rimbalzo costante può causare dolore ai testicoli lieve, moderato o addirittura grave, che può diventare cronico.

Un uomo ha una capacità naturale di mantenere i testicoli disegnati vicino al corpo, chiamato riflesso cremasterico, ma questo non è sufficiente se si corre per lunghe distanze o abbastanza frequentemente. E il dolore ricorrente causato dalle palle che rimbalzano può diventare un vero problema.

Inoltre, uno su sette uomini ha varicocele, una condizione genetica in cui le valvole nelle vene che portano nei testicoli falliscono e il sangue si appoggia; proprio come le vene varicose nelle gambe. È generalmente una condizione innocua, ma può causare dolori quando si esegue a causa dell’aumento del flusso sanguigno durante l’esercizio e dell’effetto della gravità.

(Immagine: Getty)

A causa di dove i testicoli sono sul corpo, sono davvero vulnerabili, altamente sensibili e inclini a lesioni.

Qualsiasi tipo di colpo diretto o forza all’area può causare traumi testicolari, che possono portare a lividi, gonfiore e, in rari casi, l’afflusso di sangue al testicolo può bloccarsi. Questo può portare alla perdita del testicolo.

Ovviamente nessuno lo vuole.

Il modo migliore per limitare il rischio e proteggere il frutto a bassa attaccatura è indossare biancheria intima di supporto adeguata-per limitare il jiggling, mantenere i testicoli il più vicino possibile al corpo e ridurre il rischio di lesioni.

Il personal trainer, Dean Coulson, dice che non si tratta solo di comfort e sicurezza, avere il giusto supporto può effettivamente aiutarti a migliorare.

‘Per me, il comfort significa che posso concentrarmi sulla corsa e non rimbalzare, quindi scelgo biancheria intima che è traspirante e ben aderente,’ Dean dice Metro.co.uk.

‘Tuttavia è anche da una prospettiva “sicura”. Il cervello cerca continuamente minacce alla sua sicurezza e sopravvivenza, e il placcaggio di un ragazzo è in cima alla lista. Qualsiasi pensiero di disagio è visto come un pericolo e il cervello può e rallenterà fisiologicamente per proteggersi.

‘Succede da qualsiasi minaccia. Se i muscoli sono squilibrati o deboli, allora il corpo con stringere altri muscoli per fermare l’azione che si svolge. Stesso con le articolazioni, se avete problemi articolari il cervello giù regolare i muscoli intorno ad esso per evitare ulteriori lesioni.’

Quindi se il tuo cervello è troppo occupato a concentrarti sulla protezione delle tue palle, non sarai in grado di correre più veloce e il PB che stai mirando va fuori dalla finestra.

Dominic corre tre volte alla settimana, solleva pesi in palestra e gioca anche a calcio. Impiega un “sistema a tre strati” per proteggere le sue palle.

“Il supporto della palla è fondamentale: se non ce l’hai, ottieni un po’di rimbalzo e può essere veramente doloroso”, spiega Dominic.

‘ C’è il timore che se non li hai a posto, potresti schiacciarli tra le gambe.

‘Il sistema a tre strati è semplice: piccoli sotto i pantaloncini che li mettono in posizione, poi sotto i pantaloncini che sono più per i miei muscoli posteriori della coscia ma danno anche un po’ di supporto extra, e poi ovviamente pantaloncini normali in cima.’

Quindi tre paia di pantaloncini sono un modo per aggirarlo, ma sembra leggermente eccessivo.

Rich Edmonds è il co-fondatore di Runderwear, un’azienda specializzata in intimo performante per il running. Egli ritiene che non è solo il supporto che è un problema, ma anche sfregamenti.

Per Rich, avere la biancheria intima giusta è un componente chiave per esibirsi al meglio.

‘È così importante mantenere i tuoi bit jiggly da, beh, jiggling,’ spiega Rich.

‘Hai bisogno di biancheria intima sportiva che sia progettata ergonomicamente per mantenere tutto a posto, senza cuciture per scavare e causare irritazione, traspirazione del sudore per massimizzare il comfort e garantire movimenti fluidi ad ogni passo. In poche parole, meno jiggling significa meno sfregamenti.

Gli slip Runderwear in azione (Foto: Runderwear / Metro. co.regno Unito)

‘Sfregamenti e disagio in basso possono essere una ragione chiave per la delusione di non aver completato una gara o un allenamento. La soluzione qui è la biancheria intima sportiva progettata ergonomicamente per mantenere tutto saldamente in posizione.

‘Allo stesso modo in cui le donne si affidano a un buon reggiseno sportivo per fornire supporto e prevenire danni ai tessuti molli, gli uomini dovrebbero beneficiare del supporto offerto da slip di supporto ben aderenti.

‘Infatti, i medici suggeriscono che il dolore sentito nei testicoli da alcuni corridori dopo la corsa può essere evitato indossando biancheria intima con la giusta quantità di supporto.’

Vale la pena notare che troppo supporto può anche causare problemi. Se la biancheria intima è troppo stretto o fornisce troppa compressione, può limitare il flusso di sangue al vostro inguine, che potrebbe anche portare a dolore ai testicoli.

Espandi

Quindi si tratta di ottenere il giusto equilibrio. Sembra che il modo migliore per ridurre il dolore, danni e rischio di lesioni è attraverso il supporto e assicurandosi che il vostro abbigliamento non è sfregamento.

Prova alcune opzioni diverse e scopri cosa trovi comodo. Meno devi pensare alle tue palle mentre corri, meglio è.

DI PIÙ: Questo è ciò che serve davvero per essere una cheerleader NFL

DI PIÙ: Lidl sta lanciando una gamma di palestra di casa ridicolmente a buon mercato

DI PIÙ : Che cosa sulla terra è un allenamento Gyrotonic?

La correzione

Lo stile di vita quotidiano e-mail da Metro.co.uk.

Per saperne di più

Related Post

Leave A Comment