Articles

Miten Super Brain Jooga (Thoppukaranam ) ja mitkä ovat sen edut?

Posted by admin
Superaivojooga

Superaivojooga on mahdollistanut ihmisille henkisen, fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin. Myötäsyntyisten joogaharjoitusten avulla ihminen voi saavuttaa korkeamman tietoisuuden tilan ja parantuneen ruumiillisen toiminnan sekä johdonmukaisen henkisen yhteyden. Ihmiset ovat seuranneet sitä tuhansien vuosien ajan, ja se on yksi suosituimmista tavoista ja rutiineista hallita mieltä, ruumista ja sielua.

yksi tällaisista perinteisistä harjoituksista on intialaisista koulukunnista peräisin oleva Thoppukarnam ( Superbrainjooga). Se on hyväksytty Gurukulamin koulutusjärjestelmästä. Sitä kutsutaan myös hindiksi nimellä” Uthak-Baithak ”tai tamiliksi nimellä”Thoppukaranam”. Se ei ole rangaistus muodossa luokkahuoneessa kuten yleisesti tunnettu Intian koulutusjärjestelmä, mutta vahvistettu jooginen käytäntö monille, jotka haluavat ottaa askeleet rukousten. Hartaat rukoilevat, että he armahtaisivat itsensä kaikista heidän tekemistään erheistä tai erehdyksistä, jotka johtuvat pahoista aikomuksista. Se on tapa rangaista itseään tämän prosessin kautta ja usein marginaalissa, se on yleinen kohtaus temppeleissä. Se merkitsee henkilön lunastuksen etsintää rankaisemalla itseään tämän käytännön kautta.

johdettu sanoista ”Thorpe” tarkoittaen käsiä ja ”Karanam” tarkoittaen korvia, Thoppukaranam on tunnettu jooginen prosessi, jonka uskotaan parantavan mielen keskittymistä ja aktivoivan niitä aivojen osia, jotka sitten auttavat saavuttamaan korkeamman vireystilan. Kuten kohti Hindu joogit, ”Superbrain Jooga” vaikutus tämä käytäntö on, aktivoi aivojen energiayhteydet. Se auttaa saavuttamaan tietoisuuden korkeimman tason yksinkertaisen prosessin kautta.

se on saanut tukea erilaisista tutkimuksista, ja useimmat kehittyneet maat ovat ottaneet sen käyttöön säännöllisenä harjoituksena, jota myös lääkärit suosittelevat. Sitä toteutetaan myös kouluissa asiantuntevasti. Koska sillä on kauaskantoinen vaikutus ihmisaivoihin, siitä on tulossa suosittu massojen keskuudessa erityisesti Intiassa ja länsimaissakin. Se on osuvasti nimetty Superbrain-joogaksi, joka on ansainnut maineensa erityisesti länsimaissa, kuten Yhdysvalloissa, jossa järjestetään erityisiä työpajoja tukemaan ja opettamaan innokkaita ihmisiä oppimaan ja hallitsemaan tätä tekniikkaa.

Seuraavassa on useita vaiheita tämän käytännön toteuttamiseksi, mikä mahdollistaa aivojen paremman toiminnan ja paremmat kognitiiviset kyvyt.

Voit myös lukea-8 Joogamudraa / 8 joogan raajaa | 5 joogan Niyamaa | 7 todellista joogan Perinnetyyliä / Bandha Yoga | parhaat Istumisjooga-asennot

Näin teet Superbrainjoogaa:

Step 1

Ensinnäkin, sinun täytyy seistä, kun aurinko aamulla, mieluummin tehdä auringonnousun aikana, jalat kohti suoraa suuntaa kuin kasvot ja levitä samaan suuntaan. Kieltä on pidettävä asianmukaisesti lujasti painettuna ja sitä on pidettävä koko ensimmäisen vaiheen ajan suun yläosassa.

Askel 2

aseta vasen kätesi oikean korvalehden päälle peukalolla otsalohkon etuosassa samalla, kun kynnet ovat ulospäin ja toinen sormi oikean korvalehden takana. Joogisen uskomuksen mukaan oikea korvalehti edustaa aivojen vasenta osaa. Pitämällä oikeaa lohkoa tällä tavalla, aktivoit ja aktivoit vasemman aivo-osan sekä aivolisäkkeen.

askel 3

aseta nyt oikea käsi vasemman korvalehden päälle samalla tavalla kuin ensimmäinen askel, peukalo edessä korvalehden ulospäin ja kynnet ja toinen sormi sama kuin ensimmäinen askel. Vasen korvalehti edustaa oikeaa aivoa, joka on lainattu samasta Joogisesta filosofiasta ja uskomuksesta. Holding vasemman korvalehden tällä tavalla energisoi sekä aktivoi oikea osa aivojen yhdessä käpyrauhanen.

Vaihe 4

paina nyt samanaikaisesti molempia korvalehtiä siten, että vasen käsivarsi on oikean käden alapuolella.

Vaihe 5

kun olet päässyt tähän asentoon, aloita kyykky mahdollisimman paljon pitäen samalla kiinni molemmista korvalehdistä ja painaen niitä. Selän ryhti kannattaa pitää suorassa asennossa tätä tehdessä. Toista tämä prosessi 10-12 kertaa hengittämällä nenän kautta ja uloshengityksellä suun kautta.

se on melko yksinkertainen prosessi, jota voidaan harjoitella tekemättä monimutkaisia asentoja ja hengityskuvioita. Tämän joogisen käytännön yksinkertainen toistaminen auttaa sinua saavuttamaan korkeamman keskittymiskyvyn ja aktivoimaan aivolisäkkeen ja käpyrauhaset. Se auttaa helpottamaan aivojen osien aktivointia ja energisointia. Se stimuloi aivoja saavuttamaan suuremman keskittymiskyvyn ja auttaa parantamaan keskittymiskykyä.

Super Brain Yogan edut

Super Brain Yoga tavallaan parantaa koko kehon parametreja. Jos aivot toimivat hyvin, kaikki muut osat voivat varmasti toimia hyvin. Choa Kok Sui on jopa kirjoittanut useita kirjoja superaivojoogasta ja sen parantamismenetelmistä.

  • Superaivojooga koordinoi ja synkronoi alfa-mieliaallot ja samalla stimuloi ja käynnistää aivosi.
  • se vähentää ahdistusta ja stressiä ja tarjoaa raikkaan ajattelutavan.
  • vaikka harjoitus avaa aivoja, se vaikuttaa suoraan reaktioherkkyyteen ja jättää lopulta terävän vasteen.
  • se toimii super hienosti kaikilla niillä, jotka kärsivät lukihäiriöstä, levottomuudesta, surusta, aivohumusta jne. Superjoogatreeni parantaa kuntoa ja jättää sinut parempaan vaiheeseen.
  • sitä päivittäin harrastavat ovat saavuttaneet erinomaisen rauhallisuuden tason, jossa mikään ei voi henkisesti vahingoittaa heitä.
  • päivittäiset harjoittajat ovat todenneet vasteen ja reaktiot ovat nopeutuneet liikaa.
  • se säätelee vihjailevia asemia.
  • joogaharjoitus lisää ajatteluvoimaa ja auttaa keskittymisessä
  • harjoitus lisää henkisyyttä ja henkistä kasvua.

Voit myös lukea-kapalbhati / Garudasana / Matsyasana / Types of Pranayama Yaga / sheet Pranayama | Ujjayi Pranayama | Bhastrika Pranayama | Surya Bhedana Pranayama | Udgeeth Pranayama | Anulom Vilom pranayama / Scientific Benefits of pranayama

Related Post

Leave A Comment